Henrik Bordal

Henrik Bordal

Treningsopplegg for 13+ den 10-11 november

Postet av Henrik Bordal den 7. Nov 2018

Lørdag:

1 økt: Barmarksøkt. Først økt blir en intervallpreget økt. Husk staver. Oppmøte utenfor Rustad fjellstue kl. 10:00

2 økt: Rulleski skøyting. Blir en roligere økt med div aktiviteter. Vi fyller opp noen biler og drar ned til birkebeineren skistadion rundt kl. 14:00.


Søndag:

1 økt: Barmarksøkt. Roligere økt med litt div aktiviteter. Prøver å utvide økta til ca. 2 timer




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline