Dag Henning Rinden

Dag Henning Rinden

SIF Svømmegruppe inviterer til svømmestevne

Postet av Dag Henning Rinden den 16. Aug 2017


 Lørdag 19. august, kl. 13 (Innsvømming fra kl. 12:30)

I anledning Sørumsand idrettsforenings 100 års jubileum i år, ønsker SIF Svømmegruppe alle svømmere i SIF og svømmevenner fra andre klubber hjertelig velkommen til svømmestevne.

Vi legger opp til et uapprobert stevne som er tilrettelagt for svømmere fra nivået «Selungen» og oppover.

Vi vil gjøre vårt beste for å skape god stemning og en fin sportslig ramme rundt stevnet for deltakerne og foreldre/ tilskuere

Stevnet vil foregå i idylliske omgivelser i utendørsbassenget på Kuskerudnebben ved Glomma i Skrivervegen 50, hvor det er parkering bak Bingsfoss ungdomsskole.

Bassenget er 25 meter med 4 baner. Det er 115 cm på grunna og 180 cm på det dypeste.

TIDSPLAN:

Kl.12:30 – Innsvømming (oppvarming i bassenget) og Lagledermøte

Kl.13:00 – Stevnestart

STARTKONTINGENT:

100,- pr deltaker uavhengig av antall øvelser.

Startkontingent faktureres i etterkant av stevnet. Send e-postadresse for faktura sammen med påmelding.

PÅMELDING:

Alder for deltakere er i henhold til Norges svømmsforbunds regler.

Barnet må være minst 6 år som er medlem av SIF Svømmegruppe og 8 år fra andre klubber.

Det er ingen øvre aldersgrense og det blir lagt opp til egne heat med «Master». 

Påmeldingene til svommestevne@sif.no senest onsdag 16. august.

Spørsmål kan stilles til Dag Rinden: e-post: svommeleder@sif.no, tlf.: 97727282 eller

Anette Elseth: epost: svommestevne@sif.no, tlf: 99202583.

INNGANG:

Publikum (de som ikke skal svømme) betaler for inngang.

20,- for voksen og 20,- for barn. Vi tar kun kontanter. 

KAFETERIA:

SIF Svømmegruppe vil ha kafeteria med salg av diverse mat og drikke.

Det vil også være loddsalg med fine premier. Vi tar kun kontanter.

LAGLEDERMØTE – STRYKNINGER – ETTERANMELDINGER – HEATLISTER:

Lagledermøte avholdes i henhold til tidsplan.

Etteranmeldinger, strykninger og stafettpåmeldinger meldes på lagledermøtet.

Endelige heatlister vil bli satt opp etter strykninger og etteranmeldelser. 

ØVELSESOPPSETT:

Vårt svømmestevne er uapprobert med uoffisielle tider. Vi vil ikke rangere svømmerne, men svømmerne får vite sine uoffisielle tider i de øvelsene det gjennomføres tidtaking. Vi vil gjennomføre ulike svømmeøvelser med de ulike svømmeartene med ulike lengder i tillegg til øvelser som går på ferdigheter. Ferdighetsøvelser gjennomføres som oppvisning, uten tidtaking hvor målet med øvelsene er moro og mestring. 

Øvelse 1

100 meter Medley (butterfly, rygg, bryst, crawl) 

Øvelse 2

25 meter Rygg

Øvelse 3 (Ingen tidtaking)

Tertitten (25 meter):

Start fra kanten

Svøm til midten og hent opp en ring fra bunn

Svøm til andre kanten med ringen

Legg ringen på kanten

Øvelse 4

50 meter Fri

Øvelse 5

25 meter Butterfly

Øvelse 6 (Ingen tidtaking)

Petra (25 meter): Starte fra kanten Svømme 25 meter englesvømming (dobbelarmrygg med valgfri beinspark)

Øvelse 7

25 meter Bryst

Øvelse 8 (Ingen tidtaking)

4x50 meter stafett Fri

 

Ca. 30 min pause

 

 

Øvelse 9

100 meter Fri

Øvelse 10

50 meter Bryst

Øvelse 11 (Ingen tidtaking)

Stomperud (50 meter): Starte fra kanten Svømme 2 lengder med svømmeføtter (svømmeføtter i str 31 - 43 fås tildelt ved start)

Øvelse 12

25 meter Fri

Øvelse 13 (Ingen tidtaking)

Pokalstafett

Øvelse 14 (Ingen tidtaking)

4x25 meter stafett Fri

 

INDIVIDUELLE ØVELSER:

Det velges fritt blant de individuelle øvelsene (øvelsene 1-7 + 9-12) når det gjelder antall øvelser og lengder på øvelsen som utøveren vil kunne mestre under stevnet.

STAFETT:

Stafett (øvelsene 8 og 14) kommer i tillegg og lagene settes opp av de enkelte klubbene på lagledermøtet.

Det legges opp til at alle som ønsker å svømme stafett får mulighet. For å få til dette kan det hende flere klubber svømmer på samme lag.

Pokalstafett (øvelse 13): 4 deltakere med ulik alder representerer sin klubb under Øvelse Pokalstafett, og disse blir tatt ut på lagledermøtet. Under stevnet i vår på Bjørkelangen deltok totalt 2 jenter og 2 gutter fra fødselsårene 2004, 2006, 2007 og 2008. Disse svømte 2x25 og 2x50.  

PREMIEUTDELING:

Vil foregå i ved bassenget rett etter at stevnet er avsluttet.

Vandrepokal blir utdelt til klubben som vant Pokalstafetten.

PREMIE til alle deltakere!

 

Velkommen!




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

IDRETTEN ONLINE

Idretten Online er en tjeneste laget i samarbeid med Idretten for alle Norges klubber, lag og kretser innenfor idretten.Ønsker du og din klubb nye websider?

Klikk her for info

KONTAKT

IdrettenOnline
Bloc AS
Hasleveien 15b
0571 Oslo

E-post: support@idrettenonline.no
 
Telefon: 23651030
Man-Fre: 11:00-19:00

Powered by: Bloc